お知らせ

じめじめ、むしむし

季節の変わり目は、
身体も夏への準備を始める季節です

養生おやつを味わいながら、
ご自宅でも続けられるセルフケアを楽しく学びませんか？

季節を味方に

心地よく巡らせながら、
夏を軽やかに迎えるための養生のヒントを、
ぜひお持ち帰りください

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【日時】
2026年7月25日（土）
14:15 開場
14:30〜16:30

【場所】
Mi-NATURAL
（表参道駅・外苑前駅より徒歩約10分/詳細はお申込み完了後にご案内いたします）

【定員】
5名

【参加費】
早割　9,900円（税込）
※7月10日（金）23:59まで
通常　11,000円（税込）

【お持ち帰り特典】
・薬膳おやつレシピ
・ストレッチバンド（2,300円相当）
・ご自宅で続けられるストレッチ動画（QRコード）

【当日の内容】
・季節の養生ミニレクチャー
・薬膳おやつとハーブティー
・ストレッチバンドを使ったセルフケアレッスン（約30分）
・質問＆交流タイム

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【講師】
AKIKO先生
@0akicoco

オンラインヨガサービス「うちヨガ+」のバンドピラティス開発チームメンバー

ヨガ・ピラティスインストラクターとして活動する傍ら、人材育成やプログラム開発にも携わり、
現在は主に恵比寿のpersonal studio chichiriにて、一人ひとりに寄り添ったパーソナルレッスンを行っています

身体の仕組みや動かし方をわかりやすく伝え、日常に取り入れやすいセルフケアを丁寧に指導

今回は、ストレッチバンドを使ったセルフケアを教えていただきます

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【お申込み】
Instagram DMよりお願いいたします。
お申し込み後、Squareによる事前決済のご案内をお送りいたします。
ご入金確認をもってご予約確定となります。

【キャンセルポリシー】
・開催14日前まで：無料
・開催13日前〜7日前：参加費の50％
・開催6日前〜当日：参加費の100％

※ご返金が発生する場合、振込手数料はお客様負担とさせていただきます。

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おやつを味わって、
身体をのびのび動かして、
夏を迎える準備を🌿

夏支度、はじめましょ☆

Mi-NATURALでお待ちしております。

Mi-NATURALから
新たに
“Mi-NATURAL stones” が生まれました

Mi-NATURAL では植物と香り、body workを通して
Body,mind,spirit を整えることを大切にしてきました

その延長線のひとつとして
天然石を用いたアクセサリーの販売を
店頭にて少しずつ始めています

“装飾”としての石ではなく
私そのものに寄り添う
ひとつの「処方」のような存在

古くから石は
お守りや祈りとしてだけでなく
人の感覚や心身に寄り添うものとして
大切に扱われてきました

なんとなく惹かれる色
なぜか安心する質感
身体がゆるむような
ほぼ無意識のうちに選んでいるような感覚

それはきっと
今の自分に必要なものを
身体が知っているから

Mi-NATURAL stonesでは
その時々の状態や感覚に寄り添いながら
石を選び、仕立てています

店頭にてご覧いただけます。
ぜひ実際に手に取り
石から受け取る感覚を体験なさってください

どうぞよろしくお願いいたします🌈

大地が目覚め
新たな命が芽吹く

まだまだ寒さが続くように感じても
どこかから少しずつ春の気配

春のエネルギーを呼び込み
powerに変えましょう

そのためにはまず
心とカラダの大掃除から始めます

春を祝う前に
ハーブと美味しいおやつ
そして
ハーブとお好きな香りを纏えるお守りを
一緒に作り
その時を待ちます🌱

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🕯 information（要予約）
・季節のおやつとハーブティー付き
・ハーブのお守りサシェ作り
（祈りに敵うドライハーブを選び、お好きな香りをブレンドします）

日時
2026年2月21日（土）
14:00–16:00（13:45 door open）

📍場所
Mi-NATURAL
（南青山エリア／外苑前・表参道駅より徒歩約10分）
※詳細はご予約後にお知らせします

💰 参加費
4,500円（税込）
【材料費・おやつ・お茶代込み】
少人数制／定員になり次第締切

🌿 お申込みはホームページ🔗、またはDMより承ります

8月の「ハーブとおやつの会」のご案内です

7月から続く体温越えの気温に、
さすがに、もう……
ヤメテ……と思っている方も多いのでは

……ですよね、愚問でした
この暑さ、もはや無言になってしまいたいほどです

外気温と涼しい室内を行ったり来たり
今度は「暑すぎる」と「寒すぎる」のはざまで
火照ったり、冷えたり……
身体の調整もなかなかムズカシイ🌀

そろそろ、そんな調整にも
限界がきているかもしれません

エアコンで喉が乾いたり、
だるさが抜けなかったり…

美味しいハーブティーとおやつで
ちょっと一息ついて、パワーチャージしませんか？

あれやこれやと、
夏のこと、カラダのこと
ご一緒にお話できたらうれしいです🫖🌿
今月も季節の食材を使ったおやつをどうぞ
小さなおみやげ付きです

ご希望の方には、東洋の自然観「気・血・水」をベースにした
体質チェックもご用意しています（ご希望の方はお申込みの際にお知らせください）

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場所：表参道・南青山エリア
（ご予約確定後、個別にご案内いたします）

日程（要予約）：8月23日（土）
14:45 Door Open ／ 15:00–17:00

料金：お一人様 2,500円
ペア割：お一人様 2,200円（お二人同時のご予約で適用）

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ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールリンクのHPへ
ご不明点はお気軽にDMくださいね🕊️

4月より毎月新月の夜に開催しておりました
こちらの講座の追加開催をいたします

テーマは「静けさの中にある豊かさへの気づき」
ヨガ哲学をやさしく学び、瞑想やエネルギーワークについて
知ることから始めてみませんか？

——
🕯 日時：2025年7月25日（金）19:00〜20:30
📍 場所：Mi-NATURAL
　　　　　（南青山エリア　表参道駅から約10分）
　　　　　詳細はお申込みの方へ後日ご案内いたします
💰 参加費：3,500円（税込・お茶と一口おやつ付き）
——

今回はこちらのテーマのみの追加開催となります

ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールリンクから
お気軽にどうぞ

梅雨が近づくと、からだの内側にも
じんわりと湿り気が広がるような感覚
むくみ、だるさ、気分の揺らぎ…

そんな季節だからこそ、
ハーブとおやつで、そっと自分を整える時間はいかがですか

6月は
✳︎ 梅雨時にやさしい植物ブレンドのハーブティー
✳︎ 季節のおやつプレート
✳︎ ちょっとしたおみやげ
をご用意しています🌿

ご希望の方には体質傾向を知るチェックもご用意しています

東洋の自然観「気・血・水」の視点をヒントに
季節や体質に寄り添う植物との付き合い方を
そっとお伝えします

手をかけずして育った梅を
静岡県の山奥から収穫してきました

想像以上に豊作だったので
急遽、ワークショップを開催することに🫙

梅は、収穫後できるだけ早めの仕込みがいちばん
そのため、次の週末を待たず平日夜の開催となります

「もう普通の梅シロップは飽きたな」という方も
ハーブやスパイスと一緒に仕込むことで
香りと味わいがぐっと奥深くなります

今年だけの、ちょっと特別な一瓶を
ご一緒にいかがですか

⸻
日時：6月9日（月）
17:45 Door Open ／ 18:00〜19:30
場所：南青山 Mi-NATURAL

参加費：（ハーブティ＋ミニおやつ付き）
・保存瓶つき：4,000円（1Lサイズセラーメイト保存瓶です）
・保存瓶ご持参：3,000円（1Lサイズ以上の清潔な瓶をご用意ください）

🫙お持ち帰りいただける梅：約300g（瓶込みで約1.5kgの重さになります）

梅の産地：静岡県賀茂郡松崎町の山の中
生産者：我が母

※今回使用する梅は、農家さんのものではなく、山の中で自然に育ったものです。
ひとつひとつ丁寧に選別しておりますが、キズ、シミや凹みなどがある実も含まれます。自然のままの梅の風合いをご理解いただける方のご参加をお願いしております。

※ご予定などで開始時間に間に合わない方も、可能な限りご対応いたします。事前にご相談ください

※定員3名の小さな会です。気になる方はお早めに

お申し込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ🌼

季節をいただく、ハーブとおやつの会
表参道・南青山エリアでひらく、小さなTea time

香り立つ植物たちに、ゆっくりと記憶がほどけ
季節のハーブがそっと、あなたの心に満ちてゆく

月に一度、季節に合わせたハーブティーと
自然素材のおやつを囲みながら、
ほっとひと息つけるティータイムをご一緒いたしましょう

植物と身体の小さな対話、養生のヒント、
そして、静かな空間で味わうおやつプレートとハーブの時間
おやつは季節の恵みに合わせてご用意いたします

おやつプレート + ハーブティー
小さなおみやげ付き

ご希望の方には体質傾向を知るチェックもご用意しています

東洋の自然観「気・血・水」の視点をヒントに
季節や体質に寄り添う植物との付き合い方を
そっとお伝えします

——
場所：表参道・南青山エリア（ご予約いただいた方へ後日ご案内します）
日程（要予約）：14:45 Door Open／15:00～17:00
・4月25日（金）・26日（土）
・5月2日（金）・3日（土）
※6月以降の予定は改めてご案内いたします

料金：お一人様 2,500円
ペア割：お一人様 2,200円（お二人同時のご予約で適用）

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ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールリンクのHPより承ります
ご参加を心よりお待ちしております

ヨガはただポーズをとり、呼吸をし身体を柔軟にするためだけのものではありませんでした
ヨガは「よりよく生きるための智慧」であり、
自分と深く繋がる体験なのです

新月は「リセットと新たな始まり」のエネルギーが満ちる特別なタイミング
そんな夜にヨガの本質を学びつつ、心と身体を整える習慣を始めてみませんか

✔︎ヨガやアーユルヴェーダに興味がある
✔︎仕事や家事に追われてうまく休息を取るのが難しい
✔︎日常のストレスに流されず、心のバランスを保ちたい
✔︎新しい自分への一歩を踏み出したい
このような方にお勧めの初心者向け3〜5名での講座です🧘

📅 開催日時（全3回）
　4月28日(月)・5月27日(火)・6月25日(水)
　19:00～20:30（90分）

📖 講座内容
第1回：「ヨガとアーユルヴェーダの世界」～自分を知るとは～
第2回：「ココロとカラダのバランスを整える」
　　　　～日常のセルフマネジメント～
第3回：「静けさの中にある豊かさへの気づき」
　　　　～瞑想・エネルギーワーク～

開催場所
Mi-NATURAL（南青山エリア/表参道駅、外苑前駅から徒歩約10分）
※詳細はお申し込みの方に後日ご案内します

参加費
1回 3,500円 ／ 3回セット 9,000円（お茶＆一口菓子つき）

📩 ご予約・お問い合わせはDMへ！